CONSEJOS PARA EL PACIENTE HIPERTENSO
 
 

                                    1.- Reducción del consumo de sodio en la alimentación ( suprimir la sal, eliminar
 

                                         las latas, las conservas, congelados, pre-cocinados, los embutidos, salazones…).
 

                                    2.- Reducción de las bebidas alcohólicas.
 

                                    3.- Disminución de la ingesta de grandes cantidades de café o té.
 

                                    4.- Reducción de peso.
 

                                    5.- Actividad física.
 

                                    6.- Evitar el stress.
 

                                   7.- Evitar el consumo de medicamentos con elevado contenido de sodio,  como el bicarbonato

                                          u otros antiácidos.
 

                                    8.- Evitar el consumo de tabaco.
 

                                    9.- Siga las pautas medicas y controle periódicamente su tensión arterial.
 
 

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